نرتقي بصحتك… اكتشف قوة الثقافة الصحية

تعد الثقافة الصحية حجر الأساس لبناء مجتمع واعٍ وصحي، فهو يُمكّن الأفراد من الوصول إلى المعلومات الطبية الموثوقة وفهمها وتقييمها واستخدامها لتحسين نوعية حياتهم وصحتهم العامة.

ما هي الثقافة الصحية ؟

الثقافة الصحية هي عملية منظّمة لتزويد الأفراد والمجتمعات بالمعرفة والمهارات اللازمة لاتخاذ قرارات صحية سليمة واعتماد سلوكيات صحية مستدامة
يتكوّن من 3 عناصر رئيسية:

1. المعرفة: تقديم معلومات دقيقة وسليمة.
2. الاتجاهات: تعديل القيم والمعتقدات نحو الصحة.
3. السلوك: التمكين من التغيير العملي في حياة الأفراد 

لماذا الثقافة الصحية مهمة ؟

1. تحسين الصحة العامة: من خلال زيادة الوعي يقل معدل الإصابة بالأمراض
2. تغيير السلوكيات الخاطئة: فأكثر من مجرد نشر معلومات، بل صياغة خبرات تدفع لتبني سلوكيات جديدة 
3. خفض التفاوت الصحي: يساعد على تقليص الفجوات بين الشرائح الاجتماعية الاقتصادية 
4. خفض التكاليف الطبية: من خلال الوقاية المبكرة وتجنب الأمراض المتقدمة 

مستويات الثقافة الصحية :

• اولا : رفع الوعي لدى الأصحاء، كالتوعية بمخاطر التدخين 
• ثانيا : لدعم من لديهم عوامل خطورة قبل ظهور المرض.
• ثالثا : دعم المرضى بالمزمنة في التعايش وتقليل المضاعفات

عناصر عملية الثقافة الصحية :

• الرسالة الصحية: يجب أن تكون صحيحة، واضحة ومناسبة للمستهدفين.
• المثقف الصحي: مؤهل ومتمكن من المعلومات ومهارات التواصل.
• المتلقّي: يُراعى مستوى الوعي، الاحتياجات، ومدى الاستعداد للتغيير.
• وسائل التوصيل: متنوعة؛ محاضرات، مطبوعات، فيديوهات، وسائل رقمية 

دور الطوارئ الرقمية في الثقافة الصحية :

منصة الطوارئ الرقمية في السعودية تقدّم مجموعة واسعة من الخدمات، مثل الرعاية الصحية المنزلية، الاستشارات التمريضية
من خلال برامج التوعية والشراكات، تلتزم المنصة بتنفيذ مبادرات لتثقيف المجتمع حول الوقاية، الإدارة الذاتية للأمراض، والرعاية الصحية الشاملة 

كيفية البدء في الثقافة الصحية الشخصية :

1. ابحث عن مصادر موثوقة: مثل منصة الطوارئ الرقمية أو وزارة الصحة السعودية
2. حدّد أولوياتك الصحية: تغذية، تمارين، إدارة الأمراض المزمنة، إلخ.
3. استفد من الاستشارات الرقمية: تواصل مع مختصين عبر المنصة.
4. شارك المعلومات مع المحيط: سواء أفراد الأسرة أو الزملاء.

 خطوات بسيطة لتعزيز وعيك الصحي اليوم :

• خصص 10 دقائق يوميًا لقراءة مقالات طبية موثوقة.
• استشر طبيبًا أو ممرضًا مؤهلًا عند وجود أعراض غير معتادة.
• راقب نمطك الغذائي جيدا و جودة نومك و ممارستك للرياضات المختلفه.
• تابع حسابات الجهات الصحية المعتمدة على الإنترنت.

الخاتمه : 

تعد الثقافة الصحية أداة فعالة في تمكين الأفراد والمجتمعات من التحكم بصحتهم واتخاذ قرارات صائبة. ومع وجود منصات رقمية ، أصبح الوصول للمعلومة الطبية الموثوقة أسهل من أي وقت مضى. فابدأ اليوم بخطوة نحو وعي صحي أفضل… وصحة أفضل لك ولمن تحب.